Erfolgsgeschichten
Ivan Krajina
Katharina
Sebastian
Du hast genug von Rückenschmerzen im Büro? Dann bist Du hier genau richtig! Ich biete Dir eine Auswahl an verschiedenen Rückenübungen, einem Rücken Onlinekurs und individuellem Coaching,
welche speziell für Büromenschen entwickelt sind.
Egal, ob Du einzelne Übungen suchst, eine persönliche Betreuung möchtest oder ein umfassenden Rückenfit Onlinekurs für Deinen Rücken brauchst – hier findest Du die richtige Lösung!
Hey, ich bin Viola
Rückenübungen
Gezielte Übungen für Deinen Büro-Rücken – einfach und effektiv! Wähle aus verschiedenen Übungsprogrammen, die Du direkt umsetzen kannst. Perfekt, wenn Du schnell eine Lösung für Deine Beschwerden suchst.
👉Aber: Wenn du Deine Rückenschmerzen wirklich verstehen, alle Schmerzauslöser erkennen und sie nachhaltig beseitigen möchtest, empfehle ich Dir den Rückenfit Onlinekurs – dort bekommst Du das volle Rundum-Paket.
Onlinekurs
Der alltagsbegleitende 8 Wochen Onlinekurs Rückenfit wurde speziell für Büromenschen entwickelt. Durch gezieltes Rückentraining und viele weitere Tipps, helfe ich Dir Deine Schmerzen zu lindern. Die perfekte Mischung aus Theorie und Praxis.
Meine Rückenschule schenkt Dir mehr Lebensfreude und weniger Schmerzen im Alltag – ganz ohne Fitnessstudio und stundenlange Workouts,
bequem von Zuhause aus.
Coaching
Du möchtest nicht länger alleine herumprobieren, sondern gezielt Deine Rückenschmerzen lindern? Im 1:1 Coaching analysieren wir Deine Situation – ganz individuell, persönlich und auf Augenhöhe. Ich zeige Dir, welche Bewegungsmuster, Gewohnheiten oder Belastungen zu Deinen Beschwerden führen und entwickle mit Dir einen konkreten Plan. 👉 Für alle, die tiefer einsteigen wollen und sich eine persönliche Begleitung wünschen.
Ivan Krajina
Katharina
Sebastian
Dort zeige ich Dir, wie Du mit einfachen Tipps Deinen Rücken stärkst, Verspannungen löst und langfristig schmerzfrei bleibst – ganz ohne stundenlanges Training oder teure Geräte.
Gründerin von backinmove, Physiotherapeutin und Feuer und Flamme für jegliche Aktivitäten.
Mit backinmove wird mein Traum war, Büromenschen dabei zu unterstützen,
ihre Rückenschmerzen zu lindern, um die Herausforderungen im Alltag
wieder energievoll und gelassen meistern zu können.
Meine Kompetenzen sind:
🌟 Rückenkonzept von einer Physiotherapeutin entwickelt
🌟 Aufklärung und Struktur für mehr Klarheit
🌟 Alltagstaugliches Rückenprogramm (ca. 15 Min.)
Hol Dir das Workbook und erfahre mit welchen 6 Schritten Du Deine Rückenschmerzen im Bürojob in 4 Wochen lindern kannst.
© Backinmove I Viola Budnick